为什么手机看久了想吐(长时间使用手机引发反感，让人难受)

随着科技的发展，手机已成为人们不可或缺的电子设备之一。手机普及率越来越高，几乎每个年龄段的人都在使用手机。但是，长时间使用手机却会让人感到不适，眼睛疲劳、头痛、恶心甚至想吐等反应随之而来，让人苦不堪言。为什么会发生这种情况呢？

大多数手机的显示屏幕都是使用LED技术制成的，这种技术可以发光，通过光的亮度和色彩来显示图像。然而，这种显示屏产生的光线质量经常被批评为有害人类眼睛的“蓝光”，因为它的波长在430-460纳米之间。这种波长的光线能够穿透眼球的表面，到达视网膜，并对其产生直接的损伤。因此，长时间使用手机会刺激眼部分泌腺分泌物，造成眼部不适和疲劳，导致恶心和头痛等不适症状。

长时间使用手机还容易导致颈椎、腰椎等疾病的发生。久而久之，造成颈椎不适、背部疼痛等症状，严重的还会引起颈椎病和腰椎病。更严重的问题是，过度使用手机会对身体的免疫系统和自我修复能力产生负面影响。手机使用过度可导致压力增加、体力下降、精力不集中、睡眠不足等现象，长期使用还可能导致浮肿和其他疾病等远期影响。

虽然手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，但我们需要注意不要让手机破坏自己的健康。为了减少不适症状和疾病的风险，我们建议大家减少使用时间并采取必要的防护措施。例如，可减少使用手机的时间、保持充足的睡眠、加强锻炼身体、保持身体健康等。另外，还应该给自己的眼睛和手指一些休息时间，使用专门的眼罩和手套、多补充水分、保持空气流通等，有效地降低使用手机带来的负面影响。

长时间使用手机会使人产生眼部疲劳、颈椎疼痛、腰椎疼痛和一些其他健康问题。虽然手机已成为人们生活中不可或缺的一部分，但我们需要注意在使用手机时采取必要的防护措施。减少使用时间、保持身体健康、给自己的眼睛和手指一些休息时间，使用专门的眼罩和手套等措施，有助于降低使用手机对健康带来的负面影响，确保我们保持健康的生活方式。