为什么看手机会近视(手持屏幕长时间使用会导致眼睛近视，为何这会发生？)

为什么看手机会近视？

对于眼睛来说，一个屏幕和一个纸质书本的阅读其实是有很大不同的。首先，屏幕上的字母和图形并不是连续的，它们是由一个个光点拼成的，这会促使眼睛不断地变化焦点。其次，手机屏幕较为亮度，效果给人以不舒适的光学刺激，时间长了也会引起眼疲劳甚至光敏性抽搐。

此外，因为手机屏幕比书本小得多，你需要把手机离你近一些才能看清楚。这会迫使眼睛不断锁紧来保持调节距离。这种锁紧状态如果持续时间过长，则容易导致眼肌疲劳，甚至可能引起眼肌痉挛。

因此，长时间手持屏幕使用会直接影响我们的视力，特别是影响青少年儿童的视力。

如何避免手机近视？

鉴于手机看屏幕对眼睛的伤害是难以避免的，我们应该从以下几个方面做出改变。

首先，我们需要减少看屏幕的时间。通过增加户外活动，爱好读书，或者降低屏幕亮度来降低眼睛对屏幕的依赖。其次，建议用尽可能大的屏幕打字和看内容。这会减少眼部调节的费力程度，使眼睛更加舒适。此外，你可以考虑使用蓝光防护眼镜来减少对眼睛的刺激。最后，即使在使用屏幕时也应当注意眼部的放松训练。眨眼、阅读远处物体，或走出房间休息一会，这些都可以起到减轻眼部疲劳的效果。

总而言之，眼睛是十分珍贵的，长时间手持屏幕使用很容易导致眼疾，请大家养成良好的视觉习惯，注意保护眼睛的健康。

结束语：

通过上述阐述，我们可以看到手机看屏幕会导致近视。但是不要害怕，我们有很多措施可以减轻眼睛疲劳，避免长时间接触屏幕的危害。我们要养成良好的视觉习惯，珍惜自己的眼睛健康，切勿一时方便而暴殄天物。