为什么会眼疲劳,生活、工作中多看电脑，为什么会眼疲劳？

现代人的工作、娱乐、学习都有赖于电脑，久视电脑屏幕会造成眼疲劳。电脑屏幕发出的光线中包含有频率较高的蓝光，这种光线能够对眼睛产生一定的辐射，而且电脑屏幕与电视及普通的书本阅读不同，它具备一定的辐射和闪烁，这对眼睛也造成了一定影响。

人眼的角膜和晶状体与屏幕之间的距离通常是30-70厘米，眼睛要调节这个距离，并将光线聚焦到视网膜上，保证看到的画面清晰。如果这个距离过近或过远，眼睛的调节就会变得非常活跃，既浪费体力，也会加重眼睛的疲劳。此外，在长时间视觉工作中，眼球晶状体的调节能力容易下降，配合调节的其他肌肉委靡不振，还会加重睫状体的调节负担，引起眼睛不适，进而特别是在长时间远眺后出现眼疲劳甚至近视等症状。

照明过暗或过亮，都会引起眼疲劳。照明过暗，眼睛需要更多的努力去调节瞳孔，以及更多的力量去聚焦，并且在缺乏光线的情况下，人不自觉地会更紧张，加重了眼疲劳。而太强的照明也会破坏眼睛本来设定的自然光线强度，导致眼睛角膜损伤、干眼血管扩张、视疲劳等。

平时在工作和使用电脑时，许多人的姿势不太符合人体工学。长时间的低头使用，会加重颈椎的负担，也会让眼睛更加紧张。而过高的桌子和椅子，会让一些人的视线角度不适宜，长时间观看电脑屏幕，眼睛更加紧张，加剧眼疲劳的程度。

通过以上分析，我们接触电脑的生活、工作习惯会影响眼睛的健康。尽管眼睛疲劳都是暂时性的，但是如果让它持续下去，就可能带来一系列严重的眼睛问题。

因此，在使用电脑的过程中，我们不仅应该在保持眼镜贴屏幕与距离相宜的条件下工作，并且还应该做到起身活动以加强眼部肌肉，用自己的方法改变不良的视觉工作，同时为我们的眼睛健康保护。

关键词：眼疲劳、电脑屏幕辐射、用眼不当、照明不当、工作姿势不当。