今天要给大家介绍的是几种最为常见可以在一个两米乘两米的方块之地内就能完成的足球基本球感练习。

材料/工具

足球

方法

1：连续剪刀腿
保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。

虽细护史2：脚底踩球
双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保来自持原地不动。

3：脚底拉球
交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。
尽量让皮妈九洲盾例怎反球保持在一条横向的线上稳定移动。

4：足球舞蹈
首先一次从左向右的话，依次使用右脚脚底、左脚脚底、右脚从度工铁序群六科脚后绕过用脚尖触球错亲色。
然后反向从右向左时，依次使用左脚脚底、右脚脚底、左脚从脚后绕过用脚尖触球料即胜。

5：右脚拉球、右脚外侧拨球
先用右脚脚底向后拉球，同时支撑腿【左脚】跳步保持平衡。
然后再用右脚脚背将球推回到原来的位编小段时包提较品若置。
如此往复循环。

6：左脚拉球、左脚外侧拨球
先用左脚脚底向后拉球，同时支撑腿【右脚】跳步保持平衡。
然后再用左脚脚背将球推回到原来的位置。
如此往复循环。